Hầu hết phụ nữ bước qua tuổi 3x thì da sẽ gặp nhiều vấn đề. Đặc biệt độ tuổi từ 35 – 45 da xuống cấp rất nhanh. Dễ thấy nhất đầu tiên da khô hơn do tuyến bã nhờn không còn hoạt động mạnh mẽ. Da cũng xuất hiện nám, sạm do thay đổi nội tiết bên trong cơ thể hoặc do không chống nắng kỹ. Bên cạnh đó, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Trong bài viết này, bác sĩ Nguyên sẽ hướng dẫn chị em quy trình chăm sóc da chống lão hóa, mờ nám sau tuổi 3x!
Bước 1: Xác định sản phẩm chăm sóc da
Có 4 nhóm sản phẩm chăm sóc da chị em nào cũng nhất định phải có:
Nhóm 1: Các sản phẩm làm sạch da: Gồm tẩy trang và sữa rửa mặt.
Ở độ tuổi 35 – 40, da có xu hướng khô hơn. Vì thế chị em nên chọn các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm cho da. Đặc biệt sau khi dùng các sản phẩm này mặt không bị căng khô khó chịu.
Tẩy trang có nhiều loại nhưng Bs khuyên chị em nên dùng nước tẩy trang. Bởi vì nó khá dễ dùng, không gây bít tắc lỗ chân lông. Sửa rửa mặt nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, có pH 4.5 – 5.5, dành cho da khô hoặc da nhạy cảm.
Thông thường chỉ nên tẩy trang trong 2 phút, rửa mặt trong 1 phút. Tẩy trang cho đến khi miếng bông không còn màu vàng nữa. Còn rửa mặt chị em nên rửa vùng chữ T trước rồi mới đến những vùng còn lại.
Nhóm 2: Sản phẩm dưỡng ẩm: cung cấp độ ẩm cho da.
Ở độ tuổi này, da nhanh khô hơn, lão hóa nhanh hơn, nhiều nếp nhăn hơn. Vì thế phải dưỡng ẩm đủ cho da bằng serum và kem dưỡng ẩm. Chị em bôi serum cấp ẩm trước, sau đó bôi kem dưỡng ẩm để khóa ẩm. Nên chọn các thành phần như B5, HA, Ceramide, Rau má, Peptide…
Nhóm 3: Sản phẩm kem chống nắng.
Kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu nếu muốn trẻ đẹp. Tia UV khiến da xỉn màu, đen hơn, dễ bị nhăn hơn,… Vì vậy cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, lặp lại nhiều lần. Chọn kem chống nắng có SPF 50, PA+++ trở lên để bảo vệ da tốt hơn. Chị em da sạm nám nên chọn kem chống nắng có màu để làm đều màu da và hỗ trợ mờ sạm nám.
Nhóm 4: Sản phẩm điều trị
Bác sĩ khuyên chị em tuổi 3x nên bổ sung 3 thành phần AHA, Niacinamide, Arbutin để chống lão hóa, làm mịn da và đều màu da.
AHA là tẩy tế bào chết hóa học. Nó giúp da mịn màng hơn, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn.
Niacinamide là thành phần vàng trong chăm sóc da. Làn da nào cũng có thể dùng Niacinamide vì nó có nhiều công dụng như làm sáng đều màu da, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm cho da. Nồng độ có thể sử dụng là 2 – 20%, da sạm nám có thể dùng 10 – 20%.
Arbutin là sự lựa chọn tuyệt vời để làm trắng da an toàn, hiệu quả. Nên chọn dạng Alpha Arbutin nồng độ 0.5 – 7% để đạt hiệu quả cao hơn.
Bước 2: Lên quy trình chăm sóc da
Quy trình chăm da buổi sáng:
- B1: Rửa mặt/Tẩy trang: Nếu da quá khô, kích ứng thì có thể chỉ sử dụng nước sạch để rửa hoặc lau bằng Toner.
- B2: serum Niacinamide: dùng 2 – 5 lần/tuần.
- B3: kem dưỡng ẩm.
- B4: kem chống nắng.
Quy trình chăm da buổi tối:
- B1: Tẩy trang.
- B2: Sữa rửa mặt.
- B3: AHA (2,4,6)/Arbutin (3,5,7,CN)
- B4: kem dưỡng ẩm.
Nếu bạn muốn cung cấp thêm độ ẩm cho da thì nên bổ sung thêm serum HA và mặt nạ hoặc muốn giảm nếp nhăn thì dùng Retinol. Hay muốn da trắng sáng hơn từ bên trong thì bổ sung các viên uống như L-cystine, Glutathione, Vitamin C,…
Những bạn có làn da mỏng yếu, chưa bao giờ sử dụng các sản phẩm điều trị thì không nên dùng các sản phẩm điều trị quá nhanh và quá liều. Nên dùng từ từ, từng sản phẩm một. Còn da khỏe thì cứ sử dụng các sản phẩm bình thường.
Bạn có thể xem chi tiết quy trình chăm sóc da chống lão hóa mờ thâm nám sau 3x tại đây!
