Với sự phát triển ngày càng nhanh của đời sống xã hội, nhiều người phải chịu áp lực rất lớn. Điều đó dẫn đến không ít các bạn trẻ bị lão hóa suy nhược cơ thể sớm. Dưới đây là 6 loại quả giúp giải độc cơ thể,. làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng trắng da ngay từ bên trong bạn nên ăn thường xuyên.

1. Cà chua

Trong cà chua có chứa các thành phần caroten, vitamin C và A. Những chất này có tác dụng xóa tàn nhang, làm đẹp và dưỡng da hiệu quả. Vitamin C trong cà chua còn nổi tiếng với tác dụng duy trì làn da trắng sáng, giúp thải độc ra khỏi cơ thể và chống lão hóa hiệu quả. 

Lượng lecithin lớn trong cà chua có thể thúc đẩy quá trình tiết estrogen từ buồng trứng phụ nữ. Từ đó có tác dụng tốt đối với tử cung. Ngoài ra, đối với người cao huyết áp, cà chua giúp kiểm soát huyết áp ổn định. 

2. Bí ngòi 

Bí ngòi có vỏ mỏng nên có thể ăn được cả vỏ. Thịt trắng kem, hạt mềm, hình dáng giống dưa leo, có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bên trong bí ngòi rất giàu chất xơ, tốt cho tim mạch. Chúng còn chứa lượng kali đáng kể giúp là giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. 

Ngoài ra, bí ngòi cũng chứa một lượng vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa giúp lớp màng tế bào máu thực hiện chức năng tốt hơn, giảm huyết áp và ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn. 

3. Long nhãn 

Long nhãn là quả nhãn sau khi thu hoạch được sấy và phơi khô. Đối với các chị em phụ nữ, ăn long nhãn có thể giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn tim mạch. Đồng thời giúp giải tỏa căng thẳng, stress, chữa suy nhược tinh thần sau khi ốm dậy. 

Không chỉ vậy, việc ăn long nhãn còn có tác dụng giúp da tươi tắn, hồng hào, tăng cường trí nhớ, tiêu trừ mệt mỏi. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào khối u và cải thiện khả năng miễn dịch, sức đề kháng. 

4. Quả anh đào (cherry) 

Một trong những loại quả có khả năng trì hoãn lão hóa hiệu quả không thể không kể đến quả anh đào hay còn gọi là cherry. Chúng không chỉ có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp người ăn sở hữu một làn da hồng hào, căng bóng.

Ngoài ra, trong anh đào có chứa chất sắt giúp giải quyết các vấn đề như thiếu máu. 

5. Nho 

Nho là một trong những loại trái cây yêu thích của rất nhiều người vì hương vị thơm, chua chua, ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn. Các nguyên tố anthocyanin và polyphenol trong nho, có khả năng chống oxy hóa mạnh, nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư da, ung thư vú và ung thư cổ tử cung rất hiệu quả.

Ăn nhiều nho không chỉ có thể bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa mà nho còn giúp bổ thận, dưỡng gan. Do chúng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể con người.

6. Táo tàu 

So với những quả táo thông thường thì táo tàu có hình dáng nhỏ hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp táo ta tươi hoặc sấy khô. Táo tàu chứa nhiều carbohydrate và vitamin C, có thể làm sạch chất thải trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa lão hóa, làm cho làn da đẹp và thanh tú, có thể loại bỏ sắc tố, đốm nâu đen, giảm nếp nhăn và làm cho làn da tươi trẻ hơn.

Trên đây là các loại quả giúp giải độc cơ thể, ngừa lão hóa và dưỡng da từ bên trong. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm các loại nước uống giúp đẹp da tại đây!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *