Lão hóa da là một quá trình tự nhiên khiến da mất đi độ đàn hồi. Da trở nên thô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận, một số tác nhân có thể gây ra lão hóa da sớm hơn và làm cho da trở nên xấu đi nhanh chóng. Dưới đây là 4 tác nhân gây lão hóa sớm mà chị em nên dè chừng.
1. Ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân chính gây ra lão hóa da sớm. Nó có thể gây hư hại tế bào da và làm cho da mất đi độ đàn hồi. Khiến da trở nên thô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, hãy đeo kính râm, áo khoác và kem chống nắng khi ra ngoài nắng, đặc biệt là vào giữa trưa và chiều tối.
Với kem chống nắng bạn nên chọn loại phù hợp với da, có SPF 30-50, PA+++. Lượng kem chống nắng bôi cho toàn mặt khoảng 2 đốt ngón tay.
2. Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng kéo dài có thể gây ra lão hóa da sớm. Nó có thể gây ra sự căng thẳng và mệt mỏi cho da. Làm cho nó trở nên thô ráp và mất đi độ đàn hồi. Hãy tìm thời gian để thư giãn và giảm bớt áp lực trong cuộc sống để giữ cho da của bạn khỏe mạnh. Bạn có thể xả stress bằng cách tập thể dục, gặp gỡ bạn bè, thiền, yoga, đọc sách,…
3. Hút thuốc lá, uống rượu bia
Việc hút thuốc lá và uống rượu bia có thể gây ra lão hóa da sớm. Nicotine trong thuốc lá có thể làm cho da trở nên xỉn màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Còn đối với rượu bia, nó có thể gây ra viêm da và làm cho da khô và mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, hãy tránh sử dụng thuốc lá và giới hạn uống rượu bia.
4. Chế độ ăn uống không phù hợp
Một chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng và giàu calo có thể gây ra lão hóa da sớm. Thay vì ăn nhiều thức ăn nhanh, bánh kẹo và thực phẩm chế biến. Hãy ăn nhiều rau củ và trái cây tươi để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tránh ăn quá nhiều đường và tinh bột, vì chúng có thể làm tăng đường huyết và gây ra sự viêm nhiễm trên da. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, nho, dưa hấu, dưa leo và trà xanh để giữ cho da của bạn khỏe mạnh.
Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần đặc biệt như vitamin C, E và A, axit hyaluronic và collagen để giúp tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy tìm hiểu kỹ về các sản phẩm và chỉ sử dụng các sản phẩm chất lượng và đáng tin cậy.
Chị em có thể xem chi tiết 4 tác nhân gây lão hóa sớm tại đây!
