Uống chanh mật ong mỗi sáng là lựa chọn của nhiều người để giúp cơ thể sảng khoái. Cơ thể mất đi một lượng nước khá nhiều sau 1 đêm ngủ dậy. Vì vậy khi tỉnh dậy bạn phải bổ sung lượng nước đã mất này cho cơ thể. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của món nước này nhé!
1. Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh
Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe trong mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Vì thế bạn nên uống nó vào buổi sáng sau khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong muốn.
2. Tốt cho hệ hô hấp
Vào những ngày trời trở lạnh, mật ong được nhiều người sử dụng như là vị thuốc thiên nhiên để ngăn ngừa bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng hiệu quả để làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.
3. Tốt cho tiêu hóa
Nước cốt chanh cùng một chút mật ong giúp loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu và chất béo, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới.
Chanh chứa khoáng chất, vitamin và giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự vận động tạo phân của ruột. Thậm chí còn được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng có lợi cho bệnh nhân ung thư. Nó giúp thải bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.
4. Làm sạch da
Nước chanh mật ong là phương thuốc tốt để có được làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Vì trong quả chanh có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ nó khỏi bề mặt của da. Ngoài ra, lượng axit xitric có trong thức uống này cũng có thể tẩy các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa.
5. Giúp giảm cân hiệu quả
Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn. Đồng thời hạn chế nhu cầu uống những loại nước uống có ga chứa nhiều đường. Chính vì vậy, nếu kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
6. Cho hơi thở thơm mát
Đây là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch răng miệng sau một giấc ngủ dài. Không chỉ cho bạn một cảm giác tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng có thể giết chết các vi khuẩn trong miệng bạn.
Trên đây là 6 công dụng tuyệt vời khi uống chanh mật ong vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại nước giúp đẹp da tại đây!
