Việc ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Dưới đây là 4 loại nước khiến da lão hóa sớm hơn. Phụ nữ muốn trẻ lâu thì hãy ngừng uống nó ngay hôm nay.
1. Nước ngọt có gas
Nước ngọt có gas chứa một lượng lớn đường và ít hoặc không có chất dinh dưỡng, thường làm tăng lượng calo. Nếu sử dụng nhiều có thể dẫn đến tăng cân theo thời gian.
Nếu bạn tiêu thụ đường mỗi ngày sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong khi đó, trung bình trong một lon nước ngọt 350 ml chứa 39 gram đường. Chính vì vậy, bạn hãy hạn chế uống nước ngọt, thay vào đó hãy bổ sung nhiều nước lọc cho cơ thể.
2. Nước trái cây đóng chai
Trong thành phần của nước ép trái cây nguyên chất rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng nước trái cây đóng chai chứa nhiều đường và có thể khiến chúng ta già đi nhanh chóng.
Ví dụ, trong 236 ml nước ép trái cây tổng hợp đóng chai, bạn sẽ tiêu thụ 22 gram đường bổ sung và một lượng sirô có hàm lượng fructose cao. Chính vì vậy, bạn đừng bao giờ dùng nước ngọt đóng chai kẻo gây lão hóa sớm ảnh hưởng tới sức khỏe và nhan sắc của bạn.
3. Đồ uống có cồn
Nếu bạn uống nhiều đồ uống có cồn sẽ làm cho da của bạn mỏng hơn và khô hơn khi bạn già đi và các yếu tố bên ngoài có thể đẩy nhanh quá trình này. Một phần do tác dụng khử nước của rượu, nó có làm cho da có nhiều nếp nhăn hơn khi tiêu thụ một lượng lớn theo thời gian.
Rượu cũng có thể gây ra một số vấn đề cho gan, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Ngoài ra, rượu còn làm giảm chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài, khiến hệ thống miễn dịch suy yếu.
4. Trà sữa
Đã có nhiều cảnh báo về mối nguy hiểm của trà sữa đối với sức khỏe. Thế nhưng đây vẫn là thức uống được giới trẻ rất yêu thích.
Đối với phụ nữ, uống nhiều trà sữa không những gây bệnh béo phì, thiếu hụt chất dinh dưỡng mà còn phá hủy làn da.
Thành phần chủ yếu của trà sữa là đường. Nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây kích ứng trên da. Đồng thời làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể. Trong khi đó, collagen và elastin là những protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc.
Trên đây là 4 loại nước khiến da lão hóa sớm mà chị em nên ngừng uống. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
