Da không đều màu là một trong những nguyên nhân gây tự ti ở rất nhiều chị em. Tùy thuộc vào cơ địa, môi trường sinh sống, làm việc của mỗi người mà làn da cũng khác nhau. Vậy cần làm gì để có được làn da mịn màng, hoàn hảo? Bài viết này Bác sĩ Nguyên sẽ bật mí 4 cách làm sáng da tại nhà để các bạn có làn da đều màu hơn.
Tình trạng da sạm màu, xỉn màu là một quá trình tích lũy của nhiều nguyên nhân tác động lên da trong một thời gian.
Nguyên nhân đầu tiên, không thể không kể đến đó là do sự tích tụ của những tế bào chết.
Một trong những chức năng làm việc của da hằng ngày, là sản sinh ra tế bào mới. Song song với đó, sẽ có rất nhiều tế bào khác chết đi. Lớp trên cùng của da sẽ luân phiên và được thay đổi mới liên tục. Càng lớn tuổi, khả năng thay đổi này sẽ càng lúc càng chậm đi. Khiến tế bào chết tích tụ, nằm lại trên da. Đó là nguyên nhân khiến da xỉn màu và sạm màu đi.
Tẩy tế bào chết – là cách khắc phục cho tình trạng này. Tùy thuộc vào tình trạng, vấn đề trên da mà lựa chọn loại tẩy tế bào chết phù hợp. Đối với tẩy tế bào chết vật lý, hay còn gọi nôm na với cái tên tẩy tế bào chết cơ học. Thường có kết cấu dạng hạt kích cỡ khác nhau, hoặc dạng gel,… phải tác động lực ma sát, hoặc kỳ cọ. Một số loại tẩy tế bào chết vật lý thường gặp như bả cà phê, muối biển,…
Ngược lại với tẩy tế bào chết vật lý, tế bào chết hóa học như AHA, BHA,… có kết cấu lỏng, dễ thẩm thấu. Phá vỡ các liên kết của tế bào chết và loại bỏ chúng, giúp da sáng và bóng hơn.
Nếu chưa có nhiều điều kiện kinh tế, tình trạng da khỏe. Các bạn có thể dùng tẩy tế bào chết vật lý. Còn đối làn da nhờn, dầu mụn thì tốt nhất là các bạn nên lựa chọn tẩy tế bào chết hóa học. Và cũng không nên quá lạm dụng tẩy tế bào chết, tránh làm mỏng, yếu da. Nên sử dụng khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Nguyên nhân thứ hai khiến da không đều màu, đó là do tác động của tia UV.
Những vấn đề liên quan đến sắc tố, chẳng hạn như nám da, tàn nhang, thâm mụn nặng hơn đều có một phần rất lớn do ánh sáng mặt trời.
Tia UVA, UVB trong ánh sáng mặt trời khi tác động lên da. Làm đứt gãy sợi liên kết collagen và elastin, làm hình thành nếp nhăn. Kích thích sản sinh melanin, vận chuyển lên bề mặt da khiến da sạm, nám, sỉn màu. Thực chất đây là cơ chế để bảo vệ da của da, chính không hề xấu. Nhưng sẽ là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề nào đó.
Để chống lại tia UV không chỉ là kem chống nắng. Mà còn cần sự “ra tay” của nhiều biện pháp khác nữa. Chẳng hạn như các bạn đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mặc cái áo và có chỉ số chống nắng. Nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao, SPF từ 30 đến 50 PA +++. Bôi trước khi đi ra đường khoảng tầm 15 đến 30 phút với kem chống nắng hóa học. Lượng kem chống nắng 2 miligam tương đương với 1cm2 da.
Nguyên nhân thứ ba, khiến da của các bạn xỉn và sạm màu hơn, đó là do yếu tố stress hoặc là các bạn thức quá khuya
Chắc hẳn ai cũng từng trải qua những giai đoạn căng thẳng, stress. Vì chăm con nhỏ, thức quá khuya để làm luận án hoặc chạy deadline. Cơ chế cơ thể khi đang trong giai đoạn này sẽ tiết ra một loại hormone có tên là cortisol. Làm giảm stress, bớt căng thẳng cho cơ thể. Đồng thời tác động làm da của mình bị xỉn màu hơn, làn da tiết nhiều dầu và dễ bị lên mụn. Vậy thì làm cách nào để chúng ta giảm mất ngủ?
Có một tips nhỏ mà bác sĩ Nguyên thường xuyên áp dụng. Là phân chia công việc hằng ngày vào sổ tay, hoặc note. Bốn loại công việc đầu tiên, đó là công việc quan trọng và cấp thiết chắc chắn phải làm. Tiếp theo là quan trọng nhưng mà không cấp thiết thì chúng ta sẽ từ từ để đằng sau. Và những việc mà không quan trọng, cũng không cấp thiết thì tốt nhất là các bạn sẽ loại bỏ. Tips này sẽ giúp tiết kiệm thời gian, phân bổ công việc hợp lý.
Nguyên nhân thứ tư khiến da không đều màu, đó là da bị thiếu ẩm.
Đối với làn da khô, khi bị thiếu ẩm da sẽ nhăn nheo và sạm màu. Những cái tế bào trên cùng không được nuôi dưỡng, thiếu nước gây thiếu sức sống. Để khắc phục tình trạng trên, nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm giàu dưỡng. Đối da dầu nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm dạng serum hoặc serum nhẹ dịu cho da. Kết hợp loại serum dưỡng chứa những thành phần như Vitamin C, arbutin,… giúp cho da của các bạn sáng và đều màu hơn.
Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất. Cũng hỗ trợ cho các da sáng và đều màu hơn. Những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C dễ tìm như các loại trái cây mà họ cam, quýt, trái cherry, ớt chuông hoặc đơn giản hơn thì các bạn có thể bổ sung những viên uống mà chứa thành phần như glutathione, vitamin C,..
Các bạn có thế xem thêm bài viết về chăm sóc da của mình tại đây nhé
