Khi da gặp tình trạng xỉn màu, nổi mụn hoặc tái nhợt đi thì không những làn da mà cơ thể của bạn cũng đang gặp một vấn đề nào đó. Lúc này bạn thường nghĩ rằng da mình đã nhiễm phải độc tố gì đó và tìm kiếm cách thải độc. Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn 4 cách thải độc da mặt tại nhà chuẩn khoa học.
1. Thải độc da là gì?
Thải độc da là quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi da. Nghe thì có vẻ việc này rất khó thực hiện nhưng thực tế thì việc này lại rất đơn giản.
Bác sĩ Nguyên cũng chia sẻ một chút về các phương pháp thải độc da bạn thường nghe:
- Thải độc chì: Thực ra trên da của chúng ta không hề có chì. Da bị nám, sạm đen,… là do rối loạn sản xuất và phân bố melanin do các yếu tố như mặt trời, thuốc men,… chứ không phải do chì.
- Serum, kem thải độc da nhiễm Corticoid: Nếu bạn đã dùng kem trộn, kem trắng da không rõ nguồn gốc thì da bạn có thể bị tàn phá bởi Corticoid. Thời gian đầu dùng da có thể rất đẹp, nhưng thời gian dài sẽ bị mỏng và yếu. Muốn khắc phục làn da nhiễm Corticoid, ta phải cấp ẩm, phục hồi chứ không phải dùng các sản phẩm thải độc như trên.
- Mặt nạ thải độc: Các loại mặt nạ chủ yếu có công dụng làm sạch, cấp ẩm chứ không có chức năng thải độc. Vì thế bạn không cần mua các loại mặt nạ như vậy.
2. Cách thải độc da mặt tại nhà chuẩn khoa học
Cách 1: Uống nước đầy đủ
75% cơ thể chúng ta là nước. Vì thế mọi hoạt động sống của cơ thể đều cần tới nước. Khi uống đủ nước, các cơ quan sẽ hoạt động nhịp nhàng, da bóng và ẩm mướt hơn. Nước còn hỗ trợ tiêu hóa và thận bài tiết tốt hơn.
Nhiều người nghĩ rằng mỗi ngày nên uống 2 lít nước là đủ. Thực tế, muốn biết cần uống bao nhiêu nước, bạn phải lấy số cân nặng nhân với 0,04. Chẳng hạn với cơ thể 40 kg thì lượng nước cần uống là 40 x 0,04 = 1,6 (lít). Đây là lượng nước lọc, không tính canh và các món ăn có nước hay nước uống có gas, nước ngọt, nước ép.
Bạn nên uống từng lượng nhỏ để cơ thể luôn có đủ nước. Sau 8h tối không nên uống quá nhiều nước gây gánh nặng cho thận.
Cách 2: Tẩy tế bào chết
Trên da chúng ta sẽ có những tế bào chết nằm trên cùng của làn da. Càng lớn tuổi số lượng tế bào chết càng nhiều, sần sùi hơn, làm cho da xỉn màu và thô ráp. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp lấy đi những tế bào trên cùng, giúp da mịn hơn, trắng sáng hơn.
Tẩy tế bào chết đều đặn cũng giúp da hấp thu serum, kem dưỡng tốt hơn. Đồng thời tẩy tế bào chết cũng hỗ trợ điều trị mụn. Vì thế hãy chăm chỉ tẩy tế bào chết 2 – 3 lần/tuần nhé!
Cách 3: Ăn nhiều rau, quả và vitamin
Trong rau xanh và quả mọng có chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Những chất này đều cần thiết cho cơ thể giúp da khỏe đẹp hơn. Các loại trái cây màu vàng, màu đỏ có nhiều vitamin A. Nhóm quả mọng thì chứa nhiều Vitamin C.
Các chị em 3x và cả các chị trung niên muốn có làn da khỏe đẹp và muốn thiết kế một bữa ăn ngon thì phải cân đối được protein, tinh bột, chất xơ và vitamin. Nên hạn chế các thực phẩm như thịt đỏ, dầu mỡ, đồ chế biến sẵn. Cơ thể được nạp đủ vitamin sẽ tràn đầy năng lượng, có đủ nước để hoạt động và có các chất chống oxy hóa để chống lại các gốc gây hại.
Cách 4: Vận động, thể dục thường xuyên
Khi vận động, cơ thể của bạn sẽ săn chắc, thon gọn và da cũng bài tiết ra mồ hôi. Nhờ đó cơ thể khỏe mạnh và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể xem chi tiết 4 cách thải độc da mặt tại nhà giúp da sáng đều màu tại đây!
