Dân gian vẫn hay nói rằng “mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu”. Mùa thu đông đến, cây cối bắt đầu rụng lá cũng là lúc chị em nhận ra mái tóc của mình rụng nhiều hơn. Để tránh được tình trạng này thì học ngay 7 bí kíp giúp giảm rụng tóc sau đây nhé!
1. Tránh gội đầu hằng ngày
Việc gội đầu hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng thực ra lại có hại cho mái tóc. Gội đầu quá nhiều sẽ khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, nhanh khô xơ hơn.
Tóc cũng sẽ yếu và nhanh gãy rụng nếu bạn gội đầu quá nhiều, đặc biệt là khi bạn sử dụng các sản phẩm có độ tẩy rửa cao. Vì thế, chị em chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần mà thôi.
2. Hạn chế buộc tóc quá chặt ở 1 điểm cố định
Một trong những thói quen gây hại cho tóc chính là buộc tóc quá chặt ở 1 điểm cố định từ ngày này sang ngày khác. Việc này sẽ khiến tóc bị kéo căng, hình thành nếp hằn, tóc bị gập nếp và chân tóc yếu, dễ gãy rụng.
Do đó, bạn nên buộc tóc lỏng tay. Tránh buộc quá chặt và thường xuyên thay đổi vị trí buộc tóc để tóc được “thở”.
3. Sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải
Sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm và dễ gãy rụng hơn. Khi sấy tóc, bạn nên chọn nhiệt độ vừa phải, tránh sấy quá nóng, có thể chọn chế độ sấy lạnh.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên để máy sấy cách tóc khoảng 15 – 20 cm để luồng nhiệt phân bổ đều.
4. Không chải tóc khi tóc còn ướt
Khi mới gội đầu xong là lúc tóc còn yếu, việc chải tóc sẽ thành tác động mạnh khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Khi gội đầu, bạn có thể dùng lược gội đầu chuyên dụng để gỡ rối cho tóc và làm sạch tóc tốt hơn.
Sau khi gội đầu, bạn nên tránh chải tóc quá nhiều. Tốt nhất nên dùng khăn bông quấn quanh tóc để thấm bớt nước. Đợi tóc khô 1 chút rồi mới tạo kiểu.
5. Không nhuộm và tạo kiểu quá nhiều
Những hóa chất trong thuốc tẩy, chất tạo kiểu sẽ khiến tóc khô xơ và gãy rụng lả tả. Vì thế, bạn không nên tẩy tóc và tạo kiểu quá nhiều lần trong thời gian ngắn.
Trong trường hợp thường xuyên nhuộm tóc thì bạn nên chăm sóc tóc với kem ủ, mặt nạ nhiều hơn để tóc phục hồi sau khi tiếp xúc với thuốc nhuộm và hóa chất.
6. Sử dụng thêm các loại dưỡng phục hồi, mặt nạ cho tóc
Bên cạnh dầu gội và dầu xả, bạn cũng đừng quên bổ sung dưỡng chất cho tóc để giúp tóc chắc khỏe hơn. Bạn có thể dùng các loại serum dưỡng tóc, mặt nạ phục hồi, dầu dưỡng để tóc mềm mượt và hạn chế gãy rụng.
7. Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý
Chế độ sinh hoạt cũng có vai trò quan trọng đối với mái tóc. Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng, giàu đạm, khoáng chất và vitamin. Đồng thời cũng nên tránh thức khuya, hạn chế dùng thuốc lá và rượu bia.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các bí kíp giúp giảm rụng tóc tại đây!
