Bước sang độ tuổi 3x hầu hết chị em đều quan tâm đến sản phẩm collagen để chống lão hóa, làm đẹp da. Tuy nhiên, rất nhiều chị em nghĩ rằng collagen là một sản phẩm uống vào đẹp da chứ không hiểu được bản chất thật sự của collagen, cũng như hiệu quả mà mang lại.
1. Collagen là gì ?
– Là dạng protein chiếm đến 30 % lượng protein của cơ thể. Chiếm đến ¾ trọng lượng của da. Vì vậy nó đóng vai trò như một bộ khung của da, mang lại cho da sự săn chắc và đàn hồi.
– Tuy nhiên theo thời gian, collagen thiếu hụt dần, ước tính sau 25 tuổi mất dần mỗi năm hơn 1 %. Do lượng collagen tạo ra không bằng lượng bị phá hủy.
2. Uống có thật sự hiệu quả hay không ?
Đã có những nghiên cứu tin cậy chỉ ra rằng, uống trong vòng 8 – 12 tuần thực sự mang lại hiệu quả cho làn da. Những người có bổ sung collagen cải thiện hơn những nếp nhăn, da căng và độ ẩm cao hơn những người không sử dụng.
Khi uống vào cơ thể, collagen sẽ bị dạ dày phân hủy thành các amino acid để hấp thu vào máu. Tù đó, cơ thể sẽ lấy những nguyên liệu này để tổng hợp nên sợi collagen.
3. Có những cách nào để bổ sung mà không cần uống?
Cách 1: Ăn thực phẩm giàu
– Trong các loại thực phẩm như : da động vật, nước hầm xương, sụn,…
– Vitamin C là nguyên liệu thúc đẩy tổng hợp nên sợi collagen. Nên bổ sung các loại quả như ổi, cam quýt hoặc các loại thực phẩm như rau ngót, ớt chuông. Chúng rất giàu vitamin C
Cách 2 : Chăm sóc da
– Kem chống nắng là sản phảm giúp bảo vệ
– Retinoids giúp kích thích tăng sinh
– Dùng các chất chống oxy hóa hỗ trợ
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết của Bác sĩ Nguyên về làm đẹp tại đây nhé!
