Hoa thiên lý là thực phẩm quen thuộc của người dân Việt Nam. Cùng khám phá 4 công dụng của hoa thiên lý đối với sức khỏe thông qua bài viết này nhé.
1. An thần, giúp ngủ ngon
Hoa thiên lý có thể được sử dụng như một vị thuốc an thần, giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Để trị chứng mất ngủ, bạn chỉ cần dùng hoa thiên lý và lá vông nem, mỗi loại khoảng 50g để nấu canh.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp chế biến hoa thiên lý với thịt băm hoặc cá diếc. Chúng cũng mang đến hiệu quả trong việc an thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
Hoa thiên lý là loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt nên cũng được biết đến là món ăn rất tốt cho những người bị bệnh trĩ.
Loại hoa này còn có đặc tính sát khuẩn tự nhiên để góp phần loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Đặc biệt, các thành phần trong cây hoa thiên lý cũng còn có tác dụng làm mau lành vết thương.
Bạn có thể tham khảo món canh cua hoa thiên lý hoặc món canh giò hoa thiên lý.
3. Giúp giảm cân hiệu quả
Trong loại hoa này có chứa nhiều chất xơ, chất diệp lục trong khi lại chứa rất ít calo. Vì vậy, khi ăn các món ăn chế biến từ hoa thiên lý, bạn thường có cảm giác no lâu. Hạn chế hấp thụ chất béo nên sẽ hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì vô cùng hiệu quả.
4. Ngăn ngừa rôm sảy
Vào mùa hè nóng nực, rôm sảy ở trẻ em là vấn đề xuất hiện phổ biến. Mặc dù điều này không gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ nhưng lại gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Trong trường hợp này bạn chỉ cần lấy hoa thiên lý nghiền nhỏ rồi nấu với bột hoặc cháo cho bé ăn. Chúng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
5. Những lưu ý khi dùng hoa thiên lý
– Khi dùng chế biến món ăn từ hoa thiên lý cho người bị đau khớp không nên kết hợp với thực phẩm chứa sắt như gan, thịt lợn, rau muống,… Vì chất sắt có trong các loại thực phẩm này có thể sẽ kích thích đẩy kẽm ra khỏi cơ thể.
– Khi chế biến hoa thiên lý không nấu chín kỹ quá. Bởi điều này sẽ làm giảm dinh dưỡng và không đem lại hiệu quả cho việc điều trị.
– Chỉ nên dùng tối đa 2 lần/tuần là tốt nhất, không nên ăn quá nhiều.
Trên đây là 4 công dụng của hoa thiên lý cùng những lưu ý khi dùng. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
