Sau 30 tuổi làn da của chị em sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, số tuổi này có thể sớm hơn nếu da không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách. Đôi khi những thói quen thường ngày lại chính là nguyên nhân khiến da chảy xệ, thiếu sức sống, làm cho chị em đi đâu cũng bị chê già. Sau đây là 5 sai lầm nhiều người mắc phải khiến da mặt lão hóa nhanh chóng.
1. Không sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Tia UV gây ra nhiều tác động cho làn da. Nó không chỉ khiến da sạm màu mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ. Nếu bạn so sánh người có sử dụng kem chống nắng hằng ngày với người không sử dụng, hoàn toàn có thể nhận ra được sự khác biệt.
Làn da của người sử dụng kem chống hằng ngày sẽ mịn màng, hồng hào, trẻ trung hơn. Ngược lại, người không sử dụng sẽ trông già hơn do da chảy xệ, sạm nám, mẩn đỏ và thô ráp. Hãy chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp, có SPF 30-50 và dùng ít nhất 2 lần/ngày để bảo vệ da tối ưu. Đồng thời không quê che chắn cẩn thận khi ra đường nữa nhé.
2. Không tẩy trang/làm sạch da trước khi đi ngủ
Nhiều người cho rằng chỉ khi trang điểm thì mới cần tẩy trang hoặc chỉ làm sạch qua loa vào buổi tối. Nhưng thực tế thì ngay cả khi bạn chỉ sử dụng mỗi kem chống nắng thôi bạn cũng cần làm sạch da kỹ càng.
Việc làm sạch da không chỉ giúp loại bỏ lớp trang điểm mà còn làm sạch bụi bẩn, bã nhờn bám trên da sau 1 ngày. Nếu không tẩy trang và dùng sữa rửa mặt, những bụi bẩn đó sẽ tích tụ trong lỗ chân lông. Từ đó gây ra mụn, sạm da và lão hóa nhanh hơn.
3. Liên tục sử dụng các thiết bị điện tử
Việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng tới thị lực mà còn gây lão hóa sớm trên da. Việc cúi xuống liên tục hoặc những tư thế nằm nghiêng, tựa cằm,… để dùng điện thoại sẽ khiến da mặt bị xô lệch, gây ra chảy xệ.
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính cũng gây hại cho da. Nó là một trong những loại tia có khả năng “khống chế” các tế bào bảo vệ da, làm da sạm, thâm và thô ráp. Hãy hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử nhất có thể. Đồng thời cấp ẩm, chống nắng cho da đầy đủ để hạn chế những tác hại của ánh sáng xanh.
4. Ăn nhiều đường, tinh bột
Chắc hẳn chúng ta không ít lần nghe được về tác hại khi ăn quá nhiều đường và tinh bột đối với sức khỏe. Việc tiêu thụ 2 thành phần này quá nhiều còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi da. Đây là một trong những tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Các phân tử đường khi không thể tiêu hóa có thể gây ức chế Collagen và Elastin. 2 chất có tự nhiên trong da và sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, da bạn sẽ trở nên sạm màu và nhiều nếp nhăn hơn.
5. Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, làn da còn có cơ hội tái tạo, sản sinh ra những tế bào mới trong khi ngủ. Vì thế, việc ngủ không đủ giấc không chỉ khiến tinh thần uể oải, khuôn mặt có đôi mắt thâm quầng, sạm màu,… mà còn khiến bạn trông già đi rất nhiều.
Việc ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, ngủ trước 23h giúp bạn có tinh thần tốt, đầu óc minh mẫn, sức khỏe ổn định. Đồng thời giúp làn da có sức sống, căng sáng hơn rất nhiều so với việc ngủ ít, ngủ trễ.
Trên đây là 5 sai lầm khiến cho da mặt lão hóa nhanh chóng. Bỏ ngay những thói quen này nếu bạn không muốn bị chê già hơn tuổi. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm cách chống lão hóa da tại đây! Chúc bạn luôn có làn da trẻ đẹp, khỏe khoắn như lúc đôi mươi nhé!
