Có thể bạn không để ý, nhưng những biểu hiện trên làn da tiết lộ sức khỏe hiện tại của bạn đấy. Cùng khám phá thông tin chi tiết trong bài viết này nhé!
1. Làn da khô và nứt nẻ
Tình trạng da khô có thể cải thiện bằng cách chăm sóc, dưỡng ẩm da hàng ngày. Tình trạng này thường là dấu hiệu của cơ thể đang thiếu nước. Nó cũng có thể do điều kiện thời tiết hoặc không cấp đủ ẩm cho da. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân tiềm ảnh khiến da khô có thể xuất phát từ chế độ ăn uống kém, bệnh cường giáp hoặc tiểu đường.
Một nguyên nhân khác có thể làm da khô và nứt nẻ là cơ thể thiếu hụt vitamin D. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ vào ban ngày thì nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Bên cạnh đó nên bổ sung rau xanh và duy trì lượng nước đủ sẽ giúp da trở nên mềm mại hơn.
2. Da xanh xao, nhợt nhạt
Màu sắc của da được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như lượng máu lưu thông vào da, độ dày của da và lượng melanin trong da.
Nếu da trở nên xanh xao và cảm giác đau thì có thể là do quá trình lưu thông máu giảm. Do thiếu hụt oxy trong cơ thể hoặc giảm số lượng hồng cầu. Điều này đồng nghĩa với việc số lượng tế bào máu trong cơ thể giảm rất nhiều.
Cảm giác làn da bị đau cũng có thể xuất phát từ các yếu tố môi trường như thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cảm giác tê cóng hoặc áp suất thấp.
3. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn
Nếp nhăn thường xuất hiện ở các độ tuổi cụ thể và đa số là dấu hiệu của quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, một nguyên nhân tiềm ẩn có thể gây ra nếp nhăn là căng thẳng, lo lắng hoặc áp lực tinh thần trong cuộc sống.
Ngoài ra, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng đóng góp vào tình trạng này. Để giảm thiểu tình trạng nếp nhăn, quan trọng là duy trì giấc ngủ đủ giấc. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thể thao thường xuyên.
Ngoài ra, các nếp nhăn sâu trên cổ và khuôn mặt thường liên quan chặt chẽ đến độ loãng xương hay do sự giảm collagen trong cơ thể. Các nếp nhăn xuất hiện nhiều xung quanh miệng khi cười có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang thiếu vitamin B và C. Hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bạn để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
4. Làn da mỏng thấy mạch máu
Làn da mặt mỏng đến mức có thể thấy rõ mạch máu dưới da thường liên quan đến Cortisol. Đây là một loại hormone nội tiết vô cùng quan trọng giúp cơ thể chống lại tình trạng căng thẳng. Nếu da của bạn thuộc loại dễ bầm, dễ bị trầy chỉ với tác động nhẹ. Thì có thể là do mức độ cortisol trong cơ thể bạn đang được sản sinh để đối phó với stress.
5. Da xuất hiện tình trạng mụn
Thường thì, mụn trứng cá xuất hiện khi các nang lông và tuyến nhờn bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, đôi khi, mặc dù bạn đã chăm sóc da một cách cẩn thận nhưng vẫn không thể giải quyết được vấn đề này.
Nguyên nhân chính có thể là tâm lý ảnh hưởng đến tình trạng mụn. Căng thẳng và lo lắng có thể tạo ra tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể. Gây tăng cortisol và kích thích tuyến nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.
Mặt khác, căng thẳng cũng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển. Từ đó tạo ra môi trường thuận lợi cho sự hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, hệ tiêu hóa nhạy cảm, có vấn đề cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn.
Đôi khi, tình trạng làn da xuất hiện mụn cũng có thể do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến liên quan đến tình trạng nổi mụn ở phụ nữ trưởng thành là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
6. Xuất hiện tàn nhang và nám
Nám, tàn nhang và đốm nâu có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất là do lượng melanin trong cơ thể tăng lên. Bên cạnh đó, tình trạng nám da nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu sinh ra do sự rối loạn nội tiết. Dẫn đến sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể mà hình thành nên các nốt tăng sắc tố trên bề mặt da.
Stress, quá trình lão hóa, yếu tố di truyền và các vết thâm do mụn cũng là nguyên nhân gây xuất hiện tàn nhang và nám.
7. Làn da trở lên vàng vọt
Làn da trở lên vàng vọt thường xuất phát do chức năng gan giảm sút. Khiến cho sắc tố mật không thể xử lý bilirubin kịp thời. Dẫn đến sự tích tụ và dư thừa của bilirubin trong máu. Từ đó, gây hiện tượng da trở nên vàng vọt và thiếu sức sống.
Những biểu hiện trên làn da tiết lộ sức khỏe của bạn, vì thế cần cẩn trọng bạn nhé. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
