Sau 25 tuổi, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như khô sần, lỗ chân lông nở to. Nếu không chăm sóc đúng cách còn có thể bị sạm nám, tàn nhang, nếp nhăn, chảy xệ da sớm hơn. Muốn duy trì được nét trẻ trung, ngăn ngừa nếp nhăn thì chị em phải làm 5 điều này càng sớm càng tốt.
1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB, chỉ che chắn và sử dụng khẩu trang là chưa đủ. Lâu dần các loại tia có hại này làm ảnh hưởng tới sắc tố và cấu trúc da. Khiến cho lượng melanin sản sinh nhiều hơn làm da sạm đen. Nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm là điều không thể tránh khỏi.
Chính vì thế, bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để chống lão hóa hiệu quả. Nên chọn kem chống nắng có SPF 30-50, PA+++ trở lên, mỗi ngày bôi ít nhất 2-3 lần.
2. Vận động mỗi ngày
Từ xa xưa, một trong những cách để duy trì làn da khỏe mạnh chính là tập thể dục. Tập thể dục đều đặn và thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Hơn nữa, vận động không chỉ giúp cải thiện vóc dáng.
Khi bạn tập các động tác thể dục, cơ thể liên tục trao đổi chất giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Sự bài tiết mồ hôi giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này có tác động tích cực đến làn da, giúp da bạn trông căng mịn, hồng hào và hạn chế các nguy cơ gây lão hóa sớm.
3. Massage mặt thường xuyên
Khi thoa serum hoặc kem dưỡng, hãy kết hợp massage cho mặt. Việc dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn và di chuyển khắp mặt sẽ kích thích máu lưu thông. Đồng thời nâng các cơ mặt chảy xệ.
Thói quen này không chỉ giúp mờ các nếp nhăn nông, làm cho da săn chắc mà còn giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn. Lưu ý massage theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên nhé.
4. Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học
Thức khuya, ăn ít hoa quả và rau xanh, uống ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến da sạm đen, xỉn màu. Do đó, cách chăm sóc da mặt chống lão hóa đơn giản nhất bạn có thể áp dụng mỗi ngày chính là duy trì các thói quen sinh hoạt tốt từ chế độ ăn, ngủ, đến loại bỏ những thói quen xấu.
– Ngủ đủ giấc và tuyệt đối không thức khuya.
– Xây dựng chế độ ăn khoa học nhiều chất xơ, vitamin, các acid béo thiết yếu.
– Tránh xa đồ uống có cồn như rượu, bia, các chất kích thích như thuốc lá, cafe.
– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
– Giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng quá độ.
5. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa từ sớm
Như đã biết, collagen và elastin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và căng mịn cho làn da. Đây cũng là những protein do cơ thể tự tổng hợp. Tuy nhiên, khi tuổi tác càng lên cao, quá trình sản xuất collagen và elastin theo đó cũng bị chậm lại. Sự thiếu hụt 2 loại protein này là nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da mặt.
Để kiểm soát và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa diễn ra cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tốt nhất chính là kích thích da sản sinh collagen và elastin bằng các sản phẩm hỗ trợ từ sớm. Bạn có thể tham khảo các thành phần như Vitamin C, Retinol, Peptide, trà xanh. Tuy nhiên, nên tham khảm ý kiến chuyên gia trước khi dùng để hạn chế các kích ứng.
Trên đây là 5 mẹo giúp ngăn ngừa nếp nhăn từ sớm, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức chăm da tại đây. Chúc bạn luôn có làn da khỏe đẹp rạng rỡ nhé!
