Mùa hè nóng nực nên nhiều người thích tắm nhiều lần để cơ thể mát mẻ. Tuy nhiên có 4 kiểu tắm gội mùa hè vô cùng nguy hiểm vì có thể gây đột quỵ.
1. Tắm ngay sau khi ăn
Khi chúng ta vừa ăn xong, cơ thể sẽ tập trung làm việc để tiêu hóa thức ăn và phần lớn lượng máu được tập trung ở hệ tiêu hóa. Nếu bạn tắm vào thời điểm này, sẽ trực tiếp cản trở việc lưu thông máu.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Mà còn dễ dàng gây ra vấn đề thiếu oxy và thiếu máu cục bộ trong não.
2. Tắm quá khuya
Hầu hết ai cũng có thói quen tắm vào buổi tối cho sạch, cho mát. Nhất là vào mùa hè với thời tiết nắng nóng thì việc tắm đêm sẽ khiến con người ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, thói quen này vô tình gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, ngay cả khi người tắm sử dụng nước nóng.
Bởi những lúc tắm vào đêm khuya sẽ khiến huyết áp giảm, tĩnh mạch nở ra. Như vậy nếu những người vốn dĩ có huyết áp thấp sẽ có thể xuất hiện tình trạng thiếu máu não. Tăng nguy cơ đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, không nên tắm quá khuya và không nên tắm trong khoảng 2 tiếng trước khi ngủ.
3. Vừa tắm xong đã nằm điều hoà ngay
Nhiều người đi ngoài nắng 38-39 độ về, vội vã vào phòng tắm nước lạnh. Sau đó ra ngoài ngồi điều hòa khiến thân nhiệt chuyển từ nóng sang lạnh đột ngột.
Sự chênh lệch nhiệt độ này làm nhiệt độ cơ thể hạ nhanh, mồ hôi không thoát ra được, gây tổn hại đến trung khu thần kinh. Dấu hiệu ban đầu chỉ là mệt mỏi, lờ đờ, đau đầu, nhưng nặng hơn có thể gây khó thở, thậm chí đột quỵ. Đặc biệt nguy hiểm với những người có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ, người cao tuổi, và phụ nữ mang thai.
4. Tắm sau khi uống rượu bia
Chất kích thích chứa trong rượu bia dễ làm ức chế hoạt động của gan, tiêu hao đường trong cơ thể. Vì vậy nếu tắm sau khi uống rượu bia thì đường huyết chưa được bổ sung kịp thời làm cho huyết quản bị co vào, dẫn đến cảm lạnh.
Những trường hợp nguy hiểm có thể gây mỡ mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ.
5. Tắm đúng cách trong mùa hè
– Thời gian tắm: Không nên tắm quá lâu, mỗi lần tắm chỉ từ 15-20 phút.
– Nhiệt độ nước: Nước quá lạnh có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, hạ huyết áp và đột quỵ. Tốt nhất là nên tắm nước ở nhiệt độ khoảng 20-25 độ C.
– Số lần tắm: Vào ngày hè, chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều tối. Tắm nhiều lần có thể gây khô da và mất đi các vi khuẩn có lợi trên da.
– Sau khi đi nắng: Sau khi đi nắng hoặc ra nhiều mồ hôi, nên chờ đợi khoảng 15 phút cho cơ thể khô ráo trước khi tắm.
Trên đây là 4 sai lầm khi tắm gội mùa hè mà chị em cần tránh. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
