Nếu chỉ sử dụng các sản phẩm như kem chống nắng, serum dưỡng ẩm, các sản phẩm phục hồi thì da cũng không xấu đi. Nhưng để đạt được hiệu quả cao như da căng bóng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm sạm nám thì rất khó. Vì thế, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn thời gian biểu chống lão hóa khi kết hợp các hoạt chất treatment Retinol – Niacinamide – Vitamin C trong 6 tháng một cách an toàn, không kích ứng, không đẩy mụn ồ ạt.
Tháng thứ nhất: Da làm quen với các sản phẩm
Khi da bắt đầu làm quen với các sản phẩm, nên chọn thành phần nhẹ nhàng, ít gây kích ứng, hiếm khi đẩy mụn là Niacinamide. Niacinamide (Vitamin B3) có công dụng làm sáng và đều màu da. Nó còn hỗ trợ kháng viêm, kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Đặc biệt, hoạt chất này còn tăng cường hàng rào bảo vệ da, cung cấp độ ẩm cho da.
Nên chọn Niacinamide nồng độ 2 – 5% để kiềm dầu, hoặc 10 – 20% để thu nhỏ lỗ chân lông và chống lão hóa. Tháng đầu nên dùng 3 lần/tuần.
Cách kết hợp:
- Buổi sáng: Sữa rửa mặt – serum HA – Dưỡng ẩm – Kem chống nắng.
- Buổi tối: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Serum Niacinamide – Dưỡng ẩm.
Tháng thứ 2: Thêm Retinol vào chu trình dưỡng da
Khi kết hợp Niacinamide với Retinol sẽ làm tăng hiệu quả của Retinol và giảm kích ứng. Retinol được xem như một thần dược chống lão hóa. Bởi vì nó có khả năng kích thích tăng sinh Collagen và Elastin, ngăn chặn sự phân hủy sợi Collagen. Nhờ đó da dày hơn, mượt hơn và giảm nếp nhăn đáng kể.
Khi mới bắt đầu sử dụng, nên chọn Retinol có nồng độ < 0.5%. Với những bạn da khỏe hơn có thể dùng nồng độ từ 0.5 – 1%.
Để kết hợp 2 hoạt chất này, nên dùng Retinol ngày chẵn, Niacinamide ngày lẻ. Gợi ý chu trình kết hợp như sau:
- Buổi sáng: Sữa rửa mặt – Serum HA – Kem dưỡng ẩm – Kem chống nắng.
- Buổi tối (thứ 2,4,6): Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Serum Retinol – Kem dưỡng ẩm.
- Buổi tối (thứ 3,5,7,CN): Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Serum Niacinamide – Kem dưỡng ẩm.
Thời gian đầu sử dụng, 2 hoạt chất này có thể gây khô da. Tuy nhiên qua một khoảng thời gian da sẽ giảm nếp nhăn, da dày hơn, lỗ chân lông được cải thiện rõ rệt.
Tháng thứ 3: Thêm serum Vitamin C vào chu trình chăm sóc da
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống lại các gốc tự do để da không bị xỉn màu. Nó còn giúp kích thích tăng sinh Collagen, giúp giảm nếp nhăn.
Với những bạn da nhạy cảm và da khô nên chọn Vitamin C nồng độ < 10%. Còn với những bạn muốn mờ sạm nám thì có thể chọn nồng độ 15 – 20% nhưng phải đảm bảo là da khỏe.
Vitamin C có thể dùng cả sáng và tối. Nhưng khi kết hợp với Niacinamide và Retinol thì nên dùng Vitamin C buổi sáng (3 lần/tuần) và kết hợp cùng kem chống nắng để bảo vệ da tốt hơn.
Tháng 4, 5, 6: Tăng liều và tăng nồng độ
Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 là thời điểm tốt nhất để điều chỉnh skincare routine. Ở thời điểm này, bạn nên tăng tần suất sử dụng 3 hoạt chất trên để chúng phát huy tối đa tác dụng.
Cách kết hợp:
- Buổi sáng: Sữa rửa mặt – Serum Vitamin C – Kem dưỡng ẩm – Kem chống nắng.
- Buổi tối: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – serum Niacinamide – Retinol – Kem dưỡng ẩm.
Bạn có thể xem chi tiết thời khóa biểu chống lão hóa kết hợp Retinol – Niacinamide – Vitamin C trong 6 tháng cùng bác sĩ Nguyên tại đây!
