Nhiều người luôn có được vẻ ngoài rạng rỡ dù bất cứ hoàn cảnh nào. Thực tế vẻ đẹp của mỗi người không phụ thuộc hoàn toàn vào chuyện tiền bạc, kinh tế. Có những chiêu làm đẹp không tốn một đồng. Chỉ cần duy trì đều đặn mỗi ngày là nhan sắc, vóc dáng của bạn sẽ đẹp hơn từng ngày.
1. Uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy
Sau khi thức dậy, hãy uống một cốc nước ấm. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, một cốc nước ấm có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể. Nhờ đó giúp cơ thể thư thái hơn để bắt đầu một ngày mới. Nước ấm cũng kích thích máu huyết lưu thông để da dẻ hồng hào hơn.
2. Thực hiện một vài động tác giãn cơ vào buổi sáng
Tạo thói quen thực hiện một vài động tác kéo giãn cơ thể vào buổi sáng có thể giúp đánh thức sự lưu thông khắp cơ thể. Đồng thời làm dịu các cơ bị cứng giúp toàn thân dẻo dai linh hoạt hơn. Đôi khi chỉ cần động tác vươn vai, gập người, nghiêng trái – phải… cũng có thể giúp vóc dáng nhẹ nhàng, cân đối, cải thiện phần lưng gù vai so của bạn.
3. Nhai đều cả hai bên
Nếu chỉ thuận nhai một bên, khuôn mặt của bạn sẽ bị lệch, khung hàm sẽ mất đi sự cân đối, mặt bị lệch ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của bạn. Nhai cân bằng hai bên sẽ hạn chế được tình trạng này, giúp khung xương hàm cân đối, gương mặt cũng nhờ vậy mà cân đối hài hòa hơn.
4. Ăn nhạt
Ăn nhiều đường và nhiều muối không chỉ khiến bạn tích thêm mỡ thừa mà lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều còn gây ra “phản ứng glycation” của da. Khiến collagen trong da bị suy giảm, làn da trở nên sạm thâm xám xịt. Ăn nhiều muối cũng khiến cơ thể tích nước, dễ gây phù nề.
5. Ngồi thẳng lưng, không ngồi vắt chéo chân
Ngồi vắt chéo chân sẽ khiến bắp đùi của bạn chịu áp lực khá nhiều, dẫn đến tình trạng hai chân to – nhỏ không đều. Đây là điều mà các chị em rất lo ngại. Vậy nên nếu bạn có thói quen ngồi vắt chân thì nên loại bỏ ngay lập tức. Cùng với đó là việc giữ cho phần lưng thẳng mọi lúc mọi nơi, kể cả đi đứng bình thường đến khi ngồi làm việc.
6. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ
Ngoài việc giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày dài hoạt động. Ngâm chân với nước ấm còn kích thích máu huyết lưu thông (lòng bàn chân chứa tới 300 huyệt đạo, được ví von là bản đồ thu nhỏ của cơ thể), cải thiện chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, da dẻ hồng hào tươi trẻ hơn.
7. Massage mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng và buổi tối
Với những làn sa sần sùi, xuất hiện các nếp nhăn lão hóa, thói quen massage nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ kích thích các huyệt trên da. Trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng cũng giúp làn da được thư thái sau một ngày dài căng thẳng. Massage cũng giúp làn da thẩm thấu nhanh và đầy đủ các dưỡng chất từ lớp mỹ phẩm skincare bạn dùng.
Trên đây là 7 thói quen giúp duy trì vẻ ngoài rạng rỡ. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm cách để có làn da căng bóng tại đây!
