Vùng kín khô hạn là tình trạng âm đạo tiết ít hoặc không tiết ra chất nhầy để bôi trơn âm đạo. Điều này sẽ làm cản trở sự thăng hoa trong “cuộc yêu”. Nó còn làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa ở nữ giới. Phụ nữ rất dễ gặp phải tình trạng khô hạn. Đặc biệt là giai đoạn sau 30 tuổi, sau khi sinh con và đang trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Dưới đây là 7 nguyên nhân khiến vùng kín bị khô hạn. Chị em phải hết sức cẩn trọng để không gặp tình trạng này. Mời cả nhà cùng đón đọc nhé!
1. Suy giảm nội tiết tố
Nội tiết tố estrogen là một trong các hormone quan trọng giúp duy trì độ ẩm của âm đạo. Khi estrogen giảm, niêm mạc âm đạo cũng giảm độ ẩm và sự đàn hồi. Điều này có thể gây ra những triệu chứng khó chịu. Chẳng hạn như đau rát khi quan hệ vợ chồng, ngứa hoặc viêm nhiễm vùng kín.
Suy giảm nội tiết tố estrogen thường xảy ra ở phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, tình trạng suy giảm estrogen cũng có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào do những nguyên nhân khác nhau. Chẳng hạn như: sử dụng các loại thuốc chống ung thư, phẫu thuật loại bỏ cơ quan sinh dục hoặc điều trị bằng phương pháp hóa trị.
Để khắc phục, chị em có thể bổ sung các loại TPCN để tăng cường sản xuất estrogen. Ngoài ra, việc thay đổi chế độ ăn uống như: bổ sung các thực phẩm giàu estrogen, thực phẩm chứa vitamin E, selen, kẽm, trái cây, rau củ, các loại hạt, omega3. Điều này cũng có thể giúp giảm triệu chứng khô hạn vùng kín, cải thiện sức khỏe tổng thể của phụ nữ.
2. Tâm lý căng thẳng
Khi bạn căng thẳng, cơ thể sản xuất một lượng lớn cortisol có thể làm giảm lượng estrogen. Khi đó sẽ gây ra khô hạn âm đạo. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến chị em giảm ham muốn gần gũi chồng khiến stress càng kéo dài.
Chị em cần phải giải toả căng thẳng, stress bằng một số phương pháp. Ví dụ như tập yoga, tập thể dục, chạy bộ, bơi lội, nghe nhạc, đọc sách, tham gia các lớp học như khiêu vũ, nhảy,…
3. Vệ sinh vùng kín sai cách
Việc sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp (chứa nhiều hương liệu gây kích ứng, không phù hợp với làn da,…), vệ sinh vùng kín sai cách (thụt rửa âm đạo, lau vùng kín từ sau ra trước,…) sẽ làm mất cân bằng độ pH trong âm đạo. Từ đó dễ gây ra các bệnh phụ khoa và khô hạn ở nữ giới.
Chị em không nên thụt rửa sâu âm đạo, vệ sinh từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn vào vùng kín. Nên thay bằng vệ sinh thường xuyên, không mặc đồ lót ẩm. Nên lựa chọn những dung dịch vệ sinh có nồng độ pH phù hợp, được chiết xuất từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín.
4. Phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra prolacin. Đây là hormone giúp kích thích tuyến sữa. Điều này làm thay đổi nội tiết tố gây giảm estrogen. Từ đó dẫn đến tình trạng khô hạn vùng kín.
Nếu để lâu dài, tình trạng khô hạn có thể gây ra một số vấn đề khác. Ví dụ như viêm nhiễm, đau khi quan hệ tình dục và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em.
Chị em cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe cơ thể. Đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega-3 và probiotics.
5. Thiếu màn dạo đầu
Trong “cuộc yêu”, thiếu màn dạo đầu khiến cho âm đạo không được kích thích. Từ đó không tiết ra dịch nhờn bôi trơn. Điều này sẽ gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ làm cho chị em ngại gần gũi với chồng.
Chính vì thế, các cặp vợ chồng không nên bỏ qua màn dạo đầu để giúp chị em cảm thấy khoái cảm. Tăng tiết dịch nhờn tạo cảm giác hưng phấn hơn trong “cuộc yêu”.
6. Lối sống không lành mạnh
Các thói quen không tốt được kể đến như: hút thuốc, uống rượu, chế độ ăn uống không lành mạnh, không tập thể dục và ngủ không đủ giấc. Tình trạng này làm rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làm khô hạn vùng kín.
Phụ nữ cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh. Không nên sử dụng các thức uống như rượu bia, caffe, thuốc lá. Nên bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ đêm. Đây cũng là cách để cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín.
7. Mắc bệnh lý phụ khoa
Việc mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, nấm âm đạo hay bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể gây ra tình trạng khô hạn vùng kín ở phụ nữ. Tình trạng này làm thay đổi môi trường bên trong âm đạo. Gây mất cân bằng và làm giảm độ ẩm tự nhiên của vùng kín. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây đau rát và khó chịu trong khi quan hệ tình dục.
Chị em cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị bệnh phụ khoa. Đồng thời, nên duy trì vệ sinh vùng kín đúng cách. Sử dụng sản phẩm vệ sinh phù hợp. Đồng thời giữ cho vùng kín khô ráo và thoáng mát để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa.
Trên đây là 7 nguyên nhân khiến vùng kín khô hạn mà nhiều người mắc phải. Chị em tuyệt đối không nên xem nhẹ vấn đề này. Bởi vì nó ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản cũng như đời sống tinh thần của vợ chồng.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây. Chúc bạn một ngày tốt lành và có nhiều thông tin bổ ích.
