Nếp nhăn là một vấn đề chung ở nhiều người trưởng thành. Nó làm giảm độ đàn hồi và sự tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc thực hiện các phương pháp đắt tiền để giảm nếp nhăn. Dưới đây là 7 cách xóa nếp nhăn chuẩn khoa học cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giải quyết vấn đề này.
1. Sử dụng kem chống nắng
Tia UV là một trong những nguyên nhân chính của nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Nên chọn kem chống nắng có SPF 30-50, bôi ít nhất 2-3 lần/ngày. Mỗi lần bôi với lượng 2 đốt ngón tay cho toàn mặt.
2. Uống đủ nước
Nước là yếu tố quan trọng để giữ cho da được đủ độ ẩm và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho da luôn mềm mại và tươi trẻ. Lượng nước cần thiết = cân nặng (kg) x 40 (ml). Nên chia ra nhiều lần uống và không đợi khát thì mới uống.
3. Sử dụng sản phẩm chứa Retinol
Retinol là một dạng của vitamin A. Đây được xem là một trong những thành phần hiệu quả nhất để làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Retinol có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen và các protein khác, giúp tái tạo các tế bào da mới. Khi mới bắt đầu nên chọn Retinol 0.3 – 1%, dùng 2-3 lần/ngày vào buổi tối.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và giảm stress. Điều này sẽ giúp làn da trông khỏe mạnh và ít xuất hiện nếp nhăn hơn. Bạn có thể tham gia các lớp tập thể dục hoặc tập luyện tại nhà để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Mỗi ngày chỉ cần dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục sẽ thấy da có sự cải thiện rõ rệt.
5. Ăn uống đúng cách
Ăn uống là một yếu tố quan trọng giúp giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung. Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C và E, các chất chống oxy hóa và chất xơ để giúp da tái tạo và tăng độ đàn hồi. Đồng thời nên hạn chế các đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ vì có thể khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
6. Sử dụng sản phẩm chứa Peptide
Peptide là một loại protein nhỏ có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen và elastin trong da. Từ đó giúp làn da trông tươi trẻ và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Sử dụng các sản phẩm chứa Peptide sẽ giúp bạn làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Bạn có thể dùng peptide vào ban đêm, cách ngày với Retinol.
7. Giữ cho da luôn ẩm
Da khô là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để giữ cho da luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Mỗi ngày cần cấp ẩm 2 lần cho da vào cả sáng avf tối. Nếu bạn đang ở trong môi trường khô, hãy sử dụng máy phun sương để giữ cho da luôn được ẩm và tránh sự xuất hiện của nếp nhăn.
Tóm lại, nếp nhăn là vấn đề chung của nhiều người. Nó có thể được giảm thiểu bằng cách thực hiện những cách xóa nếp nhăn chuẩn khoa học trên. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bạn cần phải thực hiện các phương pháp này thường xuyên và kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Đừng quên thường xuyên đi khám da và tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia để giữ cho làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ.
Bạn có thể xem chi tiết cách xóa nhăn trán, nhăn đuôi mắt tại đây!
