Estrogen là hormone quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể. Khi estrogen giảm mạnh, cơ thể sẽ xuất hiện những thay đổi rõ rệt. Đây là 5 dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn có thể bị cạn kiệt estrogen.
1. Kinh nguyệt không đều
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy khi lượng estrogen giảm là chu kỳ kinh nguyệt thay đổi. Phụ nữ có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, từ việc chu kỳ ngắn hơn đến việc kéo dài hơn bình thường. Đôi khi, chu kỳ có thể biến mất hoàn toàn trong vài tháng. Đây là dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm estrogen trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp tình trạng ra máu bất thường trong chu kỳ hoặc trong thời gian giữa các kỳ kinh.
2. Da khô và thiếu sức sống
Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và sự đàn hồi cho da. Khi estrogen giảm, da sẽ trở nên khô, thiếu sức sống. Bạn có thể cảm thấy da căng, thô ráp hoặc dễ bị nứt nẻ. Những vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang cũng có thể xuất hiện nhiều hơn. Việc giảm estrogen khiến khả năng phục hồi của da cũng bị ảnh hưởng.
Da cũng có thể trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn khi không có đủ estrogen để duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
3. Giảm ham muốn tình dục
Estrogen không chỉ ảnh hưởng đến các đặc điểm sinh lý mà còn có tác động đến sức khỏe tình dục của phụ nữ. Khi mức estrogen giảm, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng giảm ham muốn tình dục. Bạn có thể cảm thấy ít hứng thú hoặc thậm chí không có nhu cầu giao hợp.
Ngoài ra, estrogen thấp còn gây khô âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn hoặc khó chịu.
4. Tăng cân bất thường
Estrogen giúp điều chỉnh sự phân bố mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng hông và đùi. Khi lượng estrogen giảm, cơ thể có thể dễ dàng tích tụ mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Việc tăng cân bất thường, đặc biệt là vùng bụng, là một dấu hiệu rõ ràng của sự mất cân bằng hormone. Dù bạn ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn, việc này vẫn có thể xảy ra.
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, khiến bạn cảm thấy khó khăn hơn trong việc duy trì cân nặng lý tưởng.
5. Tâm trạng thay đổi
Khi estrogen cạn kiệt, tâm trạng của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng mạnh mẽ. Bạn có thể cảm thấy lo âu, dễ cáu gắt hoặc thậm chí bị trầm cảm. Estrogen có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, giúp duy trì trạng thái tinh thần ổn định. Khi estrogen thấp, cảm xúc của bạn sẽ thay đổi liên tục và khó kiểm soát. Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và công việc của bạn.
Thậm chí, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, dù không làm việc quá sức. Cảm giác này kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.
Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu trên, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể cạn kiệt estrogen. Việc duy trì sự cân bằng hormone là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe phụ nữ. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
