Nội tiết tố là những hormone quan trọng, đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe phụ nữ. Khi nội tiết tố suy giảm, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng thay đổi. Sau đây là 6 dấu hiệu phổ biến cho thấy nội tiết tố đang suy giảm.
1. Kinh nguyệt không đều
Một trong những dấu hiệu đầu tiên khi nội tiết tố suy giảm là kinh nguyệt không đều. Chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt thất thường, thậm chí mất kinh trong một thời gian dài. Estrogen và progesterone là hai hormone chính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi chúng không còn cân bằng, chu kỳ của bạn dễ bị thay đổi. Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh cũng là lúc tình trạng này diễn ra phổ biến hơn.
2. Tăng cân đột ngột
Tăng cân không kiểm soát là một dấu hiệu khác của sự suy giảm nội tiết tố. Khi mức estrogen giảm, cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Điều này gây khó khăn trong việc duy trì cân nặng ổn định. Chị em có thể cảm thấy mệt mỏi khi thử các biện pháp giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả. Thêm vào đó, các hormone như insulin và cortisol cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân.
3. Da khô, nhăn nheo và thiếu sức sống
Nội tiết tố hao hụt, đặc biệt là estrogen, có thể làm giảm khả năng giữ nước của da. Khi đó, da sẽ trở nên khô, nhăn nheo và thiếu sức sống. Estrogen giúp duy trì độ đàn hồi và độ ẩm cho da, khi thiếu hụt hormone này, làn da không còn mịn màng. Việc xuất hiện các nếp nhăn và da chảy xệ là dấu hiệu rõ ràng của lão hóa sớm. Chị em cần chú ý bổ sung collagen và dưỡng chất để duy trì vẻ đẹp làn da.
4. Cảm giác nóng bừng và đổ mồ hôi đêm
Khi nội tiết tố giảm sút, đặc biệt là estrogen, bạn sẽ dễ gặp phải triệu chứng nóng bừng. Cảm giác nóng chạy dọc cơ thể và ra mồ hôi vào ban đêm là dấu hiệu rõ rệt. Đây là triệu chứng phổ biến trong giai đoạn tiền mãn kinh. Các cơn nóng bừng xảy ra bất ngờ và có thể làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Điều này thường kéo dài trong một thời gian dài trước khi cơ thể ổn định.
5. Giảm ham muốn tình dục
Estrogen và progesterone có ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục. Khi các hormone này suy giảm, chị em sẽ cảm thấy ít ham muốn hơn trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra khô âm đạo, làm giảm sự thoải mái khi quan hệ. Điều này ảnh hưởng không chỉ đến thể chất mà còn đến tâm lý, gây căng thẳng và lo âu. Chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cải thiện tình trạng này.
6. Mệt mỏi và mất ngủ
Một dấu hiệu nữa của suy giảm nội tiết tố là mệt mỏi và mất ngủ. Khi hormone estrogen và progesterone suy giảm, quá trình điều hòa giấc ngủ bị ảnh hưởng. Chị em sẽ cảm thấy khó ngủ hoặc thức giấc giữa đêm và không thể ngủ lại. Điều này dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng trong ngày. Một số chị em còn cảm thấy căng thẳng, lo âu, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.
Nội tiết tố suy giảm có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu trên, hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các kiến thức hữu ích khác tại đây!
